7 mars 2026 | 9h30-12h

Qui n’a jamais eu mal au dos ? Ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle le mal du siècle.
Mais qu’est-ce qui est si spécifique à notre époque pour que ce mal hante nos sociétés ?

Notre corps, construit pour être debout et en mouvement une grande partie de la journée, se retrouve aujourd’hui assis et immobile pendant la plus grande partie de nos journées — même chez les sportifs. Et c’est la recette parfaite du mal du siècle.

C’est pourquoi il est indispensable de mettre en place une forme d’auto-entretien pour conserver sa mobilité, son confort et sa vitalité.

Participation : 25€
Atelier dans le cadre de l’Association sur un Plateau. 

Atelier tous niveaux

24 janvier 2026 | 9h30-12h

Une bonne mobilité des hanches est indispensable pour pouvoir courir, monter et descendre les escaliers et, tout simplement, marcher et se tenir debout.

Pourtant, la plupart des personnes ont perdu cette mobilité sans le savoir, ce qui parasite leur quotidien. Et cela est vrai même pour les sportifs — il suffit d’observer les coureurs sur les quais pour s’en rendre compte.
Si l’on associe souvent les petites douleurs du quotidien et de l’activité physique à l’âge, la chaise et la position assise en sont bien plus responsables.

Heureusement, il existe des techniques efficaces et éprouvées pour retrouver et maintenir des hanches en pleine forme, et ainsi mieux vivre au quotidien.

Participation : 25€
Atelier dans le cadre de l’Association sur un Plateau. 

Atelier tous niveaux